Workshops
Für mehr Gesundheit, Balance und Lebensqualität
Unsere neuen Workshops bieten Dir die Möglichkeit, neue Impulse für Dein Wohlbefinden zu entdecken und aktiv in deinen Alltag zu integrieren. An diesen Abenden lernst du unterschiedliche Ansätze rund um Gesundheitsthemen, Bewegung, Entspannung und mentale Stärke kennen.
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Theoretisches Wissen verbunden mit praktischer Umsetzung lassen dich Hintergründe verstehen und neue Strategien gleich in den Alltag umsetzen. Ziel ist es, die eigene Gesundheit bewusst zu fördern und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
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Die Workshops richten sich an alle, die sich selbst etwas Gutes tun, neue Energie tanken und wertvolle Strategien für mehr Ausgeglichenheit im Alltag entwickeln möchten.
Stressprävention durch Entspannung
MI, 08.10.2025, 18:30 Uhr, mit Daniela Gwiggner
MI, 19.11.2025, 18:30 Uhr, mit Daniela Gwiggner
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Rehazentrum Münster, Turnhalle
Kosten
Mit 10er-Block: 2 Einheiten (2 Punkte)
Ohne 10er-Block: 20€
In diesem praktischen Workshop mit Impulsvortrag lernst du Stresssignale und -symptome rechtzeitig zu erkennen und richtig zu deuten. Durch die erlernten Techniken bist du in der Lage, herausfordernde Situationen besser einzuschätzen, den Stress zu reduzieren, dich selbst in
Stressmomenten besser zu organisieren und dadurch dauerhaft leistungsfähig und gesund zu bleiben. Du erhältst die Fähigkeit, besser mit herausfordernden Situationen umzugehen und das Leben bewusster zu gestalten. Du fühlst dich nicht mehr von äußeren Umständen bestimmt, sondern als Kapitän deines Lebens.
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Impulsworkshop mit praktischen Übungsbeispielen für den Alltag
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Stärkung der Stresskompetenz und Resilienz
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Stresserkennung mit dem "Stresslevel Test"
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Förderung der Konzentration & Selbstmanagement
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Analyse verschiedenster Entspannungstechniken
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Analyse & Definition der Lebensrollen
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Praktische Übungsbeispiele
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Unterlagen & Tipps für die eigene Praxis
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Daniela Gwiggner - Mountain Yoga & Health