Workshops
Für mehr Gesundheit, Balance und Lebensqualität
Unsere neuen Workshops bieten Dir die Möglichkeit, neue Impulse für Dein Wohlbefinden zu entdecken und aktiv in deinen Alltag zu integrieren. An diesen Abenden lernst du unterschiedliche Ansätze rund um Gesundheitsthemen, Bewegung, Entspannung und mentale Stärke kennen.
Theoretisches Wissen verbunden mit praktischer Umsetzung lassen dich Hintergründe verstehen und neue Strategien gleich in den Alltag umsetzen. Ziel ist es, die eigene Gesundheit bewusst zu fördern und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Die Workshops richten sich an alle, die sich selbst etwas Gutes tun, neue Energie tanken und wertvolle Strategien für mehr Ausgeglichenheit im Alltag entwickeln möchten.
Die Kraft der ATMUNG
"Basic"
MI, 28.01.2026, 18:30 Uhr
Rehazentrum Münster, Turnhalle
Kosten
Mit 10er-Block: 2 Einheiten (2 Punkte)
Ohne 10er-Block: 20€
ATMEN ist nicht nur ein automatischer Körperprozess – bewusst eingesetzt kann unsere Atmung zu einem kraftvollen Werkzeug für Gesundheit, Energie und innere Balance werden. In diesem Workshop erfährst du, wie du die Wirkung deiner Atmung gezielt nutzen kannst, um Stress abzubauen, Beschwerden zu lindern und deine Lebensenergie – das Prana – zu aktivieren.
Warum dieser Workshop wichtig ist:
Viele Menschen atmen flach oder unregelmäßig, oft ohne es zu bemerken. Dadurch sinkt die Sauerstoffversorgung, der Körper gerät leichter in Stress, und die Energie für den Alltag fehlt. Durch gezielte Atemübungen kannst du dies sofort verändern. Nicht nur durch theoretische Grundlagen, sondern auch durch praktische Werkzeuge, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Inhalte des Workshops:
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Die Wirkung der Atmung
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Prana – die Lebensenergie
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Atemübungen bei Beschwerden
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Atemtechniken in der Praxis
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Praktische Übungsbeispiele
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Analyse mit Stress Pilot (Individueller Termin - direkt buchbar)
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Unterlagen & Tipps für die eigene Praxis
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dieses Modul richtet sich an alle, die ihre Gesundheit, Energie und Lebensqualität aktiv verbessern möchten – egal, ob Einsteiger oder bereits erfahrene Praktizierende. Besonders wertvoll ist es für Menschen, die regelmäßig unter Stress, Anspannung oder körperlichen Beschwerden leiden und nach nachhaltigen Lösungen suchen.
Dein Nutzen:
Nach diesem Workshop wirst du:
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bewusster und effektiver atmen können,
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deine Lebensenergie spürbar erhöhen,
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Stresssituationen besser erkennen und gezielt entgegenwirken,
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Übungen für die Gesundheit und Entspannung im Alltag einsetzen können,
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deine persönliche Stressanalyse nutzen, um gezielte Maßnahmen zu ergreifen.
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Erlebe, wie bewusstes Atmen dein Leben verändern kann – von mehr Energie über innere Ruhe bis hin zu nachhaltiger Gesundheit.
Folgende Leistungen sind in der Stressanalyse (30 Minuten) enthalten und werden individuell besprochen und ausgewertet.
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HRV Diagnostik (5 Minuten Messung & 1 Minute RSA Test
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Auswertung der vegetativen Balance und Regenerationsfähigkeit
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Ergebnisbericht mit Stress- und Resilienz Profil
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Atemfrequenz Bestimmung (9 Minuten ISRA - Test)
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Kostenloser Zugang zur App für dein individuelles Atemtraining
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Analyse, individuelles Feedbackgespräch und Handlungsempfehlungen
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Sonderpreis: € 79,--
(im Rahmen der Workshops und allgemein für Mitglieder des Vereins)